Первый триместр беременности: изменения в организме женщины

1 триместр беременности – счастливый и одновременно волнительный период для женщины. Всю беременность врачи делят на три периода. Рассмотрим первые, и наиболее важные моменты в жизни мамы и малыша.

Все о первом триместре беременности

1-й триместр беременности составляет 13 недель. Организм женщины начинает приспосабливается к новому состоянию и готовится функционировать за двоих. Начинаются кардинальные изменения, значительно повышается уровень гормона прогестерона, который до формирования плаценты поддерживает беременность. С происходящими изменениями будущая мама испытывает такие ощущения в первом триместре беременности:

  • Учащенное мочеиспускание. Матка увеличивается и придавливает мочевой пузырь.
  • Резкие перепады настроения, головокружение, слабость, что обусловлено изменением уровня гормонов.
  • Токсикоз, сопровождающийся тошнотой, рвотой, неприятием некоторой пищи.
  • Нарушение стула. Кишечник работает медленнее, поэтому нужно регулировать рацион.
  • Увеличение молочных желез, набухание сосков. Женщина может испытывать ноющую, тянущую боль или ощущать покалывания.

Подобные неприятные ощущения есть у большинства беременных. Но волноваться не нужно. Все возникающие симптомы естественны, и проходят к четвертому месяцу.

Улучшение качества жизни при беременности

Чтобы минимизировать симптомы необходимо:

  • Вовремя ложиться спать, ведь сон – лучшее лекарство.
  • Исключить вредные привычки. Они отрицательно сказываются на здоровье.
  • Употреблять больше овощей, фруктов, соков. Пить побольше жидкости.
  • По возможности, исключить стрессы, чаше дышать свежим воздухом.
  • Принимать витамины и минералы для беременных, фолиевую кислоту, которая позволит избежать дефектов нервной трубки плода.

Что не нужно делать в первом триместре

Первый триместр беременности чрезвычайно важен. В это время полностью формируется детский организм. Чтобы родить здорового ребенка, будущей матери необходимо относиться внимательно к своему положению, и не стоит:

  • Поднимать тяжести, выполнять тяжелую физическую работу, вести слишком активный образ жизни.
  • Посещать бани, сауны, чрезмерно загорать.
  • Вести нездоровый образ жизни (курение, употребление алкоголя).
  • Переохлаждаться или поддавать свой организм резким перепадам температуры.
  • Употреблять соленую, кислую, острую пищу.
  • Бесконтрольно принимать лекарственные препараты.
  • Делать рентген.

Также необходимо избегать стрессовых ситуаций. Во время стресса в организме активно вырабатывается гормон кортизол. Его избыток может негативно повлиять на развитие систем и органов плода, или привести к выкидышу. Постоянный стресс может привести в дальнейшем к нарушениям психического и умственного развития ребенка.

no-photo

Для того чтобы оставить комментарий, необходима авторизация.

ЖурналBambini

Журнал «BAMBINI» — доброе и тёплое периодическое издание для родителей о детях, настоящий семейный журнал, на страницах которого — актуальные статьи о здоровье, психологии, питании и развитии детей.

С любовью к детям и заботой о них журнал расскажет о важном и волнующем, чтобы помочь мамам, папам, бабушкам и дедушкам в трудном и ответственном деле воспитания малышей. Много полезного найдут для себя и будущие мамы.

Контакты

ПорталBambini

Портал «BAMBINI» — площадка для интерактивного обмена самой разнообразной информацией о детях. Мы стараемся собрать самую разную, но всегда полезную родителям информацию из достоверных источников, чтобы предоставить ее Вам. И в то же время нам и другим читателям интересны Ваши мнения, голоса, отклики, советы. Добро пожаловать!

Журнал «BAMBINI» и портал BAMBINI.BY приглашают в клуб своих друзей всех, кому не безразлично, какими личностями вырастут их малыши… Кому важно, чтобы их дети были по-настоящему здоровы физически и психически… Для тех, кто стремится вырастить интеллектуально развитых и талантливых, но при этом добрых к людям и открытых миру настоящих людей, будущих мам и пап…

Контакты

Реклама на портале

Авторизация